
「寝つきが悪い」「一旦寝ついても途中で何度も起きてしまう」「早朝に目が覚めてしまう」などの症状があり、規則正しい睡眠が取れないことで生活リズムが乱れたり、疲れが取れにくくなったりして、仕事や学校へ行くことが困難になってしまう場合もあります。対症療法(症状を緩和するための治療)として睡眠薬が処方されることもありますが、根本的な改善のためには生活習慣の見直しが大切です。
主な症状
- 布団に入っても寝つけない
- 朝早くに目が覚めてしまう
- 夜中に何度も目が覚める
- 眠った気がしない
など
「寝つきが悪い」「一旦寝ついても途中で何度も起きてしまう」「早朝に目が覚めてしまう」などの症状があり、規則正しい睡眠が取れないことで生活リズムが乱れたり、疲れが取れにくくなったりして、仕事や学校へ行くことが困難になってしまう場合もあります。対症療法(症状を緩和するための治療)として睡眠薬が処方されることもありますが、根本的な改善のためには生活習慣の見直しが大切です。
など