「寝つきが悪い」「一旦寝ついても途中で何度も起きてしまう」「早朝に目が覚めてしまう」などの症状があり、規則正しい睡眠が取れないことで生活リズムが乱れたり、疲れが取れにくくなったりして、仕事や学校へ行くことが困難になってしまう場合もあります。対症療法（症状を緩和するための治療）として睡眠薬が処方されることもありますが、根本的な改善のためには生活習慣の見直しが大切です。